Горячая линия для читателей
Издатель:

ООО «Издательский дом «Звездный бульвар» (117246, Москва, проезд Научный, дом 19, эт. 2, ком. 6Д, оф. 76)
Главный редактор издательского дома: Сорокин Ю.А.
Генеральный директор: Латышев А.И.
Первый заместитель главного редактора: Ильина Е.Ю.
Заместители главного редактора: Мироненко Ю.А., Невский Ю.И., Харо Е.Ю.


Телефон редакции: +7 (495) 681-00-86
Электронная почта:
e.Saratovtseva@zbulvar.ru
Главный редактор:

Саратовцева Евгения Владимировна


05 Фев 2024 в 17:10
Районная интернет-газета Лефортово ЮВАО Москвы

Рекомендации по профилактике обморожений

Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по г. Москве в ЮВАО г.Москвы напоминает об основных правилах профилактики обморожений при прогулках и работе на открытом воздухе в зимний период.

Обморожение – это повреждение какой-либо части тела под воздействием холода. Чаще всего поражение затрагивает нос, уши, щеки, подбородок, пальцы рук и ног, приводя к временному нарушению кровообращения, потере чувствительности, а в тяжёлых случаях – к необратимым нарушениям.

Наибольшему риску обморожения подвергаются дети и пожилые люди. К обморожению может привести пребывание на морозе в тесной и влажной одежде и обуви, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, физическое переутомление, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесённых заболеваний, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, провоцирующим фактором может быть курение и употребление алкоголя.

Соблюдение нескольких простых правил, позволит вам избежать переохлаждения и обморожения:

  • носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло, либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;
  • не выходите на мороз без варежек, шарфа и шапки. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и не продуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом;
  • избегайте употребления спиртного – алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения;
  • не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности более уязвимыми;
  • прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;
  • перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия;
  • как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место (магазин, кафе, подъезд) для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест;
  • не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
  • не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей – они распухнут, и вы не сможете снова одеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками;
  • особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.

Первая помощь при обморожении:

К признакам обморожения относятся: потеря чувствительности, онемение, ощущение покалывании или пощипывания, покраснение пораженного участка кожи. При первой степени обморожения кожа белеет. Ни в коем случае нельзя игнорировать происходящее, иначе обморожение может усилиться.

Уже при первых признаках обморожения нужно как можно быстрее зайти в тёплое помещение. В большинстве случаев при обморожении ситуацию исправит согревание на протяжении 20-30 минут. Поместите пострадавшие от холода участки тела в тёплую, но не горячую воду. Если тёплой воды нет, используйте тепло собственного тела (обмороженные кисти быстро отогреются под мышками). Не следует на морозе растирать обмороженные части тела. Придя в тёплое помещение, прежде всего снимите промёрзшие обувь и носки. Помните, что согреваться нужно медленно. Пейте много тёплой, но не горячей, и сладкой жидкости для согревания организма изнутри. При сильном обморожении обязательно обратитесь к врачу. Впоследствии старайтесь не подвергать воздействию холода те части тела, которые были обморожены.

Берегите себя и своих близких. Будьте здоровы!


Опрос
Для пенсионеров в районе Лефортово открылись новые активности в проекте «Московское долголетие». А вы участвуете в нем?
Загрузка ... Загрузка ...